고객명	센텀척
성별
나이	세
핸드폰	--
메일주소	chuk@diskall.co.kr

안녕하세요.

오래 앉아 있으면 서서 활동할 때보다 척추에 가해지는 힘이 40퍼센트 정도 증가합니다. 요즈음은 특히 컴퓨터 작업이 많다 보니 척추가 구부정해지고 목, 허리에 무리가 가해지지요. 앉아있는 시간을 짧게 하시고 자주 일어서서 걸어주면서 척추를 움직여주십시요. 자세도 신경쓰시구요. 또 퇴근 후 걷기운동을 꾸준히 하시기를 권합니다. 속보로 하루 1시간정도 걸어주면 통증도 줄어들고 유산소운동으로 전신건강에도 도움이 됩니다.

병원에서는 간단한 확인 후에 대부분 물리치료를 하게됩니다. 증상의 정도와 디스크질환의 유무에 따라 달라지겠으나 하루에 1시간 가량 소요됩니다.

쾌유를 빕니다.