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안녕하세요 ?

디스크에 조금 이상이 있어도 아주 중병은 아니므로 너무 걱정부터 하실 필요는 없습니다. ^^

일단 말씀하신 증상으로 봐서는 디스크탈출로 인한 요통, 하지 신경증상일 가능성이 높긴 하네요. 대개, 먼저 허리가 안 좋으시다가 디스크가 돌출되면서 신경이 눌려 다리증세가 나중에 나타납니다. 주로 다리 옆, 뒤쪽으로 저리고 당기는 경우가 많습니다.

통증이 심하시면 전문의와 상담을 하셔야 되지만, 일단 몇가지를 주의하시면서 증상이 완화되는지 살펴보시기 바랍니다. 무거운 물건을 드는 행동과 같은 허리에 무리되는 일은 물론 삼가셔야 되구요, 오래 앉아 있는 것도 허리에 무리되므로 피하시기 바랍니다. 온욕, 찜질, 파스 등을 이용하시면 도움이 되구요 꺼꾸리 같은 기구, 철봉에 메달리기 등으로 디스크의 압력을 줄여줄수 있고, 누워서 안정을 취하는 시간을 조금 늘이시기 바랍니다.

다리 저림이 완화되면 증상이 호전되는 양상이나 계속적으로 다리증상이 심해진다면 꼭 사진 확인과 함께 전문의의 처방을 받으시기 바랍니다.

쾌유를 빕니다.