고객명	센텀척
성별
나이	세
핸드폰	--
메일주소	chuk@diskall.co.kr

안녕하세요.

수면과 척추에 관해서는 단순한 정답은 없는 듯 합니다. 통상 엎드려 오래 자다가 뻐근한 통증으로 잠에서 깨는 경우가 흔하므로 엎드려 오래 자는 습관은 허리뿐만 아니라 목에도 좋지 않은것 같습니다. 옆으로 자는 것은 허리에는 도움이 되나 너무 습관적으로 모로누워 주무시는 분들은 특히 노인들의 경우에 목이나 어깨에 통증을 호소하는 경우도 많습니다.

수면습관이 아주 좋지 않다고 느껴지시거나 아침에 자고나서 늘 통증이 있으신 경우에는 여러 쿠션을 이용해서 척추가 과하게 틀어지는 것을 예방하시기를 바랍니다. 오전에 몸이 굳어져 있을 때 통증이 심하시다면 스트레칭으로 몸을 푼 다음 허리를 숙여서 세수나 머리감기 등을 하시는게 안전하겠습니다.

관심을 가져주셔서 감사합니다.